КОШАРКА Кошарката е екипен спорт во кој пет играчи од два различни екипи се обидуваат да постигнат што повеќе бодови преку давање кош,
односно преку уфрлување на топката низ хоризонтално поставен обрач на
височина од 3 метри. Од едната страна на теренот до другата, топката се
пренесува преку тапкање и подавање на останатите членови на екипата. Започнатата обука од кошарка продолжува. Прво се усовршуваат научените елементи, кошаркарските додавања и примања на топката. Кошарката е подеднакво атрактивна и интересна игра со топка како за машките и за женските, многу е погодна за спортување, рекреација, натпревари како и за активен одмор за сите возрасти. Со совладувањето на елементите на кошарката ќе бидете побогати за усте една спортска игра со топка, со која можете да спортувате и да се рекреирате за подобра физичка способност, забава и за подобо здравје.
Како се шутира на кош?
На кош се шутира со една рака,топката лежи на прстите на дланката со која се фрла, со другата се придржува се потклекнува во колената,фрлањето почнува од стапалата, со исправување на телото и рацете нагоре, ха крај завршно се фрла со дланката. Прецизноста на фрлањето зависи од тоа како функционира целиот систем на движења на телото и на крај зглобот на дланката
Скокање
Целта на скокот е успешно да се добие власт над топката, после промашеното фрлање или слободно фрлање, кога топката ќе скокне од обрачот или таблата. Ова игра голема улога во играта, кога од повеќе топки екипата ќе промаши удар. Постојат две категории на скок : напаѓачки скок, во кој топката е повторно земена од напаѓачката страна и не го менува поседувањето и одбранбен скок, во кој одбранбената екипа добива слободна топка. Поголемиот дел од скоковите се одбранбени, бидејќи екипата има намера да биде во подобра позиција за да ги покрие промашените удари.Дијаграм на кошаркарски терен
Додавање
Нема коментара:
Постави коментар